6 Manfaat Jeruk Nipis Dan Serai Untuk Kesehatan Yang Belum Terungkap

Ada banyak materi alami yang sanggup dipakai untuk menjaga kesehatan badan dan juga menyembuhkan penyakit terlebih lagi lantaran semua materi alami tidak mengandung materi kimia berbahaya. Beberapa materi alami yang sangat baik untuk badan diantaranya yakni jeruk nipis dan serai yang sering dipakai sebagai penyedap kuliner sekaligus mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dalam jeruk nipis mengandung synephrine, asam sitrat, asam amino, kadinen, lisin, fosfor, kalsium, zat besi, belerang, glikosida, asam sitrun, limonen, kamfer, vitamin B1, protein dan sebagainya. Sedangkan dalam serai yang dalam bahasa Inggris disebut dengan lemongrass ini juga mempunyai beberapa nutrisi penting ibarat vitamin A, C, B1, B5, B2, B3, B6 dan beberapa mineral ibarat zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, mangan, tembaga, fosfor dan lainnya. Untuk itulah, ada banyak manfaat jeruk nipis dan serai yang sanggup anda dapatkan kalau dikonsumsi secara bersamaan baik sebagai minuman atau diekstrak ibarat ulasan yang akan kami berikan berikut ini.

Menurunkan Kolesterol

Dalam serai mengandung sifat anti hiperlipidemia dan juga anti hiperkolesterolemia yang sanggup menurunkan kadar kolesterol tinggi sehingga sanggup mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah sekaligus meningkatkan anutan darah yang terhalang dalam arteri. Sedangkan dalam jeruk nipis mengandung hesperidin yakni flavonoid yang juga sangat efektif untuk menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.

Mencegah Kanker

Jeruk nipis sanggup menangkal radikal bebas sekaligus menurunkan stress oksidatif lantaran kandungan antioksidan ibarat phytochemicals berbentuk flavones, flavonoids, triterpenoid dan juga limonoid yang baik dipakai sebagai solusi kanker.

Jeruk nipis sanggup menghentikan pertumbuhan banyak sekali sel kanker ibarat kanker kolon, kanker payudara, prostat, pankreas, perut, lambung, ginjal dan juga kanker darah. Sedangkan serai juga berguna untuk membunuh sel kanker tanpa mempengaruhi sel sehat dan mencegah perkembangan sel kanker lebih lanjut ibarat kanker payudara dan juga kanker hati.

Mengatasi Diabetes

Serai sudah terbukti ampuh untuk mengatasi diabetes tipe 2 lantaran sitrat yang terkandung didalamnya sanggup mempertahankan kadar insulin semoga optimal sekaligus meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh. Sedangkan jeruk nipis mengandung serat larut yang sanggup mengatur absorpsi gula badan dalam darah sehingga sanggup mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang menjadi risiko serius penderita diabetes.

Mengobati Gangguan Pernapasan

Serai dan jeruk nipis sama sama mengandung vitamin C yang sangat efektif dipakai sebagai solusi batuk pilek. Selain itu, kandungan vitamin C tinggi dalam dua materi alami ini juga sanggup melegakan sumbatan hidung, mengatasi mual dan mencegah pemicu asma yang disebabkan lantaran polusi udara.

Mencegah Rematik

Penyebab utama dari rematik yakni asam urat yang terlalu banyak dan menumpuk di dalam tubuh. Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis sangat baik untuk melarutkan asam urat sehingga nantinya sanggup dibuang bersama dengan urin sekaligus mengandung sifat anti inflamasi yang sanggup mengurangi rasa sakit akhir asam urat. Sedangkan dalam serai juga mempunyai sifat untuk mengurangi radang serta rasa tidak nyaman yang disebabkan rematik sehingga sanggup dikonsumsi atau dicampur dengan jeruk nipis dan dipakai sebagai baluran pada area badan yang terasa sakit.

Menurunkan Demam

Seperti buah jeruk pada umumnya, dalam jeruk nipis juga mempunyai manfaat vitamin C tinggi yang sangat sempurna dipakai untuk menurunkan demam dan tanda-tanda yang menyertai ibarat sakit kepala. Sedangkan serai juga populer sebagai obat tradisional penurun panas bahkan dikenal dengan sebutan rumput demam lantaran sifat antipiretik yang sanggup mengeluarkan keringat untuk menurunkan demam lebih cepat.

Ada begitu banyak manfaat jeruk nipis dan serai yang tidak hanya sanggup dipakai untuk memasak namun juga berguna untuk menyembuhkan penyakit. Kombinasi jeruk nipis dan serai ini bahkan juga sanggup memperlihatkan manfaat detoksifikasi, mencegah kerikil ginjal dan juga merawat kecantikan kulit yang sanggup anda konsumsi secara bersamaan secara teratur setidaknya 1 kali dalam seminggu.